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CONSEJOS PARA EL CRECIMIENTO DE LA BARBA QUE DESEARÍAS HABER CONOCIDO ANTES
Sep
Optar por llevar barba requiere compromiso. Para conseguir ese aspecto fresco, hay que entender que es necesario un mantenimiento rutinario. No querrás ir por ahí con un aspecto salvaje y desaliñado, porque al fin y al cabo la primera impresión siempre será importante.
A continuación CRECIMIENTO DE LA BARBA CONSEJOS para empezar:
1. Paciencia.
Dale tiempo, nada bueno es fácil. Se tarda entre dos meses y seis años en dejarse barba, dependiendo de tu genética. También depende de lo larga y enorme que quieras que sea tu barba. Las dos o tres primeras semanas son aún más duras porque la piel pica y se irrita. Esto se debe a que el pelo intenta penetrar a través de la piel.
Mucha gente abandona porque las molestias pueden ser una pesadilla. Puedes reducir estas molestias hidratando tu piel a menudo. Te prometo que mejorará con el tiempo. La paciencia merece la pena.
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2. Lávate la cara con regularidad.
Lávate la cara al menos dos veces al día. Por la mañana y por la noche antes de acostarte. Lavarse la cara desbloquea los folículos pilosos, lo que permite que la barba crezca rápidamente. El exceso de grasa, suciedad y piel muerta bloquea los folículos pilosos, impidiendo que el vello atraviese la piel.
En primer lugar, mójate la cara con agua tibia y frótala suavemente con un champú o limpiador suave para barba. Acláralo con agua fría y limpia antes de frotarte la cara con una toalla limpia y seca. Asegúrate de que la toalla esté limpia para evitar la transmisión de bacterias de la toalla a la cara. Estas bacterias provocarían afecciones como el acné.
3. Tu estilo.
Existen diferentes tipos y estilos de barba. Tienes que identificar cuál se adapta a tu estilo y personalidad, teniendo en cuenta la forma de tu cara. Lo que funciona para otra persona no tiene por qué funcionar para ti necesariamente. Crea tu propio look para la barba.
Una barba ideal debe hacer que tu cara parezca ovalada. Si tienes la cara redonda o la mandíbula cuadrada, déjate crecer una barba que añada un poco de longitud y recorta los laterales. Evita cualquier barba en el cuello y mantén el escote definido.
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4. Estimula tus folículos.
Esto se consigue masajeando la cara. Los masajes regulares estimulan los folículos, por lo que favorecen el rápido crecimiento de la barba. El masaje facial mejora la circulación sanguínea en la cara, lo que estimulará el crecimiento de nuevo vello. Masajéese la cara dos veces al día durante al menos 10 minutos para obtener los mejores resultados. Utilice aceite para masajear; debe hacerse con firmeza pero también con suavidad. No debe doler y, al terminar, debe sentirse bien y relajado. Déjalo actuar durante 15 minutos y luego enjuágate la cara con agua fría.
5. Tenga una rutina de mantenimiento.
Uno de los principales errores que cometen los novatos es descuidar su barba. Esto le da a uno un aspecto sucio que puede resultar bastante poco atractivo. Al igual que el pelo, la barba necesita un mantenimiento regular para que tenga un aspecto sano y cuidado. Cuando esté poblada y lo suficientemente larga, utiliza un peine o cepillo para barba. Dirige los pelos a contrapelo y recórtala como desees.
6. Limpia tu barba.
A veces, partículas de comida o suciedad pueden quedar atrapadas en la barba. Si no se limpia con regularidad, puede resultar bastante desagradable, sobre todo por el olor. Por lo tanto, es muy importante lavar siempre la barba con frecuencia. Existe una gran variedad de champús de calidad para barba y acondicionadores del mercado que aportan nutrientes a tu barba. Una barba limpia aumentará tu confianza y hará que quienes entren en contacto contigo se sientan cómodos.
7. Hidratar y engrasar.
Tu barba necesita aceite para estar hidratada, suave y sana. Una barba hidratada es menos espinosa. Aceite para barba también hidrata la piel de debajo. Utilice el peine para distribuir el aceite uniformemente por la barba y, a continuación, masajee suavemente antes de cepillarla. El aceite también aporta brillo, por lo que la barba parece más poblada. Para obtener los mejores resultados, engrase la barba una vez al día. El mejor momento para aplicar el aceite es por la mañana, justo después de ducharse, porque los poros están abiertos y absorberán el aceite. Una barba ideal debe estar brillante y cuidada, no desgreñada y seca. Así nunca te equivocarás.
8. Sigue una dieta equilibrada.
Una dieta equilibrada hace que tu cuerpo funcione casi 100%. No sólo es buena para tu barba, sino para tu salud en general. Come mucha fruta, cereales integrales, verduras y grasas saludables (puedes obtenerlas de los aguacates). Reduce el exceso de sal y aceites grasos de los alimentos procesados.
Hay alimentos específicos que estimulan el crecimiento de la barba. Los alimentos ricos en vitaminas B3, B5, B7 y B9, como los frutos secos, el pollo, el pescado, los cereales y las verduras de hoja verde, favorecen la salud del pelo y aceleran el crecimiento de la barba.
9. Haga ejercicio regularmente.
Al igual que una dieta equilibrada, el ejercicio regular también es bueno para la salud general y la barba. Al hacer ejercicio, aumenta el nivel de testosterona y, por tanto, se potencia el crecimiento de la barba. Los niveles de testosterona determinan la cantidad de vello facial.
Además, cuanto más sano y fuerte estés, mayor será el crecimiento y la fuerza de tu cabello. El ejercicio regular desencadena la recuperación física, que puede ayudar a reponer el cabello y la piel.
10. Duerma lo suficiente.
La cantidad recomendada de sueño debe oscilar entre 7 y 8 horas. Cuando duermes lo suficiente, tus funciones corporales mejoran. Dormir lo suficiente permite al organismo repararse y regenerarse, lo que favorece el crecimiento del cabello. Cuando duermes, el cuerpo absorbe todos los nutrientes que necesita. Estos nutrientes mejoran el estado general de salud. Si el cuerpo no absorbe suficientes nutrientes, el sistema inmunitario se debilita, lo que provoca la caída del cabello.
11. No te estreses.
¿Has oído alguna vez que el estrés es malo para el pelo? Pues es cierto. El estrés también es malo para la salud en general. El estrés hace que se te caiga el pelo. Encuentra una forma positiva de lidiar con el estrés. Por ejemplo, puedes escuchar música, ver una película o salir con tus amigos. Intenta rodearte de gente positiva. Personas que vean el vaso medio lleno y no medio vacío. CÓMO DEJARSE BARBA!
12. Compruebe sus niveles de testosterona.
Si crees que tu nivel de testosterona es lo que te impide dejarte crecer la barba de tus sueños, visita a tu médico. Un simple análisis de sangre revelará el nivel de testosterona. Si efectivamente es bajo, tu médico te recomendará suplementos para aumentar tus niveles y así incrementar tu vello facial.
Existen otras formas naturales de aumentar el nivel de testosteronacomo hacer ejercicio y levantar pesas. Ciertos alimentos como los frutos secos, el pescado y las verduras de hoja aumentan estos niveles.
13. Hidrato.
El cuerpo humano adulto está formado por 60% de agua. ¡Recuerda hidratarte! Bebe suficiente agua cada día; el agua hidrata tu cuerpo y tus folículos. Unos folículos sanos favorecen el crecimiento del vello facial. También puedes añadir zumos naturales, sopa y batidos a tu dieta diaria.
14. Utiliza recetas caseras para estimular la barba.
Asombrosamente los resultados y el éxito tremendos se han asociado a recetas hechas en casa. La mejor parte de estas recetas apenas causa ningún daño porque no contienen productos químicos y conservantes. Son totalmente naturales. Algunos de los ingredientes usados para estas recetas incluyen; limón, canela, jugo de lima, hojas secas de mostaza, y aceite de amla, todos los cuales son muy populares y fácilmente disponibles.
Sin embargo, no todo el mundo puede dejarse barba de forma natural. Las investigaciones demuestran que una sustancia química llamada dihidrotestosterona, o DHT, induce el crecimiento de la barba. La DHT es esencialmente una forma superpotente de testosterona; sin embargo, en exceso, la DHT también provoca la caída del cabello. La cantidad de receptores de andrógenos en la piel debe coincidir con el nivel de DHT.
Que no te crezca no te hace menos hombre. Pero si sigues insistiendo en dejártelo crecer, hay otras formas como la microagujas y los trasplantes de vello facial.
(i) Microagujas.
La micropunción es un procedimiento que utiliza pequeñas agujas para pinchar la piel. El aparato tiene cientos de agujas diminutas que pinchan la piel. La finalidad del tratamiento es generar nuevo colágeno y tejido cutáneo para conseguir una piel más tersa, firme y tonificada. También se cree que este procedimiento estimula los folículos pilosos, por lo que aumenta el crecimiento del vello facial.
(ii) Trasplante de barba.
Consiste en extraer pelo de otras partes del cuerpo, probablemente de la parte posterior de la cabeza. El cirujano elige el pelo que coincide con el vello facial antes de trasplantarlo cuidadosamente. El procedimiento es prácticamente indoloro. Aunque es muy poco frecuente, existen riesgos y complicaciones, como infecciones y cicatrices en la cara. Esto suele ocurrir por un mal cuidado posterior o porque el trasplante lo ha realizado un cirujano de restauración capilar sin experiencia.
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